Zuerst einmal sollten wir uns kennenlernen. In einem persönlichen Gespräch können wir die Rahmenbedingungen (Ziele, Fitnesszustand, Zeitaufwand, Erkrankungen, etc.) für eine Zusammenarbeit definieren. Dieses Gespräch kann sowohl im FRITZ in Straubing, bei Ihnen zu Hause oder an einem neutralen Ort stattfinden.

Beim ersten Personal Training findet in der Regel ein Check-Up mit einem oder mehreren Tests statt (z.B. dem Functional Movement Screen) um mir ein ganzheitliches Bild von Ihnen machen zu können. Abhängig von Ihrem Gesamtziel, Ihren Stärken, Schwächen und Ihres Fitnesslevels entwickeln wir ein individuelles Trainingskonzept, dass Sie fordern, aber nicht überfordern wird.

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